10 проверенных способов испортить себе настроение

На сегодняшний день существует много различных способов испортить себе настроение. В этой статье можно найти для себя наиболее подходящий, или же перепробовать все способы. Если вы уже готовы, то давайте приступим.

Способ 1.Для начала, существует разминочный способ – хорошенько подумайте, а лучше всего напишите на бумаге, какими качествами вы должны обладать. Сосредоточьтесь на тех, которыми вы обладаете на низком уровне. И ваше настроение сразу же сойдет на ноль, а в ином случае появиться стимул для улучшения какого-нибудь качества.

Способ 2.Напишите на листочке все свои недостатки, чем больше их будет, тем лучше. Желательно распределить их по возрастанию, чтобы вы могли визуально представить себя в большой «толпе» недостатков. А представьте, если об этом узнают ещё и окружающие… Позор!

Способ 3.Вспомните себя, когда у вас что-то не получается, как вы морально падаете духом, у вас ничего не выходит, а столько усилий , столько потраченного драгоценного времени… Самое важное в этом способе - не пропустить ни одно слово , сказанное вами, ощутить все эти слова и прочувствовать их изнутри.

Способ 4.Вспомните всех своих знакомых, друзей, врагов и людей, которые вам омерзительны , задумайтесь о том, что они о вас думают, как они вас обсуждают и унижают. Согласитесь с этим и признайтесь в этом самому себе( можете всплакнуть)…

Способ 5.Этот способ для тех, у кого есть уже дети или же вспомните, когда вы были ребенком и вам говорили : «НЕЛЬЗЯ! НЕ ДЕЛАЙ ЭТОГО! СКОЛЬКО РАЗ ПОВТОРЯТЬ ОДНО И ТОЖЕ?!», насколько дети необучаемые, непослушные . Какой же вы родитель, если ребенок не может элементарного понять? Вам же детей вообще нельзя доверять. И вспомните, что у кого-то дети с первого раза понимают и слушаются родителей.

Способ 6. Вспомните про семью, детей , мужа или жену, как они равнодушно реагировали на ваши просьбы. Насколько вы одиноки в этом мире, даже близкие вам люди не хотят оказать вам помощь. Нужно прочувствовать эту беспомощность, одиночество.

Способ 7.Никогда не жалуйтесь близким, не говорите о том, если вы в чем-то нуждаетесь, они должны сами догадаться об этом – это их обязанность. Если же они не догадываются, то дайте тонкий намек (нахмурьтесь, не разговаривайте, ходите с несчастным видом). Ваша задача вырастить жалость к себе самому (самой), помните, что каждый каприз нуждается в удовлетворении.

Способ 8.Теперь давайте задумаемся о том , чего вы добились в жизни. Вообразите себе человека, который добился всего, это ваш ровесник, а вы по-прежнему на одном и том же уровне. Ни в коем случае не утешайте себя, что ему помогли, у него много денег и т.д. Главное для вас, пережить униженность и безнадежность.

Способ 9. Вспомните моменты из своей жизни, когда вы могли помочь человеку, но ничего для этого не сделали, просто бросили его , как собаку. Так для чего вы созданы? Вы не можете помочь людям в самом малом. Если же вы не можете помочь им, разочаруйтесь в себе. Ни в коем случаем не оправдывайтесь , просто признайтесь в этом.

Способ 10. Настало время поговорить о здоровье. Сосредоточьтесь на том, что вы сейчас чувствуете внутри себя. Почувствуйте самое неприятное и задумайтесь « к чему бы это?». Поймите для себя, что это недушевная травма, а серьёзное заболевание. Найдите в справочниках , в интернете похожие симптомы , прочитайте причины, осложнения, противопоказания. Ощутите страх, болезненное состояние и отчаяние. Обязательно прочувствуйте это всё в себе.

Мы надеемся, что эти способы помогут вам испортить себе настроение и не только, но и не увлекайтесь этим. Благодаря этим советам, можно поставить жизненную цель, к которой вы будите стремиться и радоваться каждому моменту .

Дарья Зенькевич, гр.131 - ХК