Признаки эмоциональных нарушений:

• потеря аппетита или обжорство, бессонница или повышенная сонливость;
• частые жалобы на соматические недомогания (на боли в животе, головные боли, постоянную усталость, частую сонливость);
• необычно пренебрежительное отношение к своему внешнему виду;
• постоянное чувство одиночества, бесполезности, вины или грусти;
• ощущение скуки при проведении времени в привычном окружении или выполнении работы, которая раньше приносила удовольствие;
• уход от контактов, изоляция от друзей и семьи, превращение в одиночку;
• нарушение внимания со снижением качества выполняемой работы;
• погруженность в размышления о смерти;
• отсутствие планов на будущее;
• внезапные приступы гнева, зачастую возникающие из-за мелочей;
• пессимистическая оценка своего прошлого, избирательное воспоминание неприятных событий, пессимистическая оценка своего нынешнего состояния, отсутствие перспектив в будущем.

Вегетативные нарушения:

• учащенное сердцебиение
• ощущение комка в горле
• слезливость
• повышенное артериальное давление
• нарушение ритма сна
• сухость во рту («симптомы сухого языка»)

расширение зрачков

• головные боли
• Бессонница
• снижение (повышение) веса тела
• снижение аппетита
• отсутствие чувства сна
• повышенная сонливость

нарушение менструального цикла

запоры

• чувство физической тяжести, душевной боли в груди
• ощущение стесненного дыхания, нехватки воздуха

Поведенческие признаки, свидетельствующие о суицидальной угрозе:

• Любые внезапные изменения в поведении и настроении, отдаляющие от близких.
• Склонность к неоправданно рискованным поступкам.
• Чрезмерное употребления алкоголя или таблеток.
• Посещение врача без необходимости.
• Нарушение дисциплины или снижения качества работы или учебы.
• Расставание с дорогими вещами или деньгами.
• Приобретение средств для суицида.
• Подведение итогов, приведение дел в порядок, приготовление к уходу.
• Пренебрежение внешним видом, аккуратностью в быту.

Словесные признаки суицидальной угрозы:

• Уверения в беспомощности и зависимости от других.
• Прощание.
• Разговоры или шутки о желании умереть.
• Сообщение о конкретном плане суицида.
• Высказывание самообвинения.
• Двойственная оценка значимых событий.
• Медленная, маловыразительная речь.

К внешним проявлениям суицидального поведения могут относиться:

• тоскливое выражение лица (скорбная мимика), ничего не выражающее лицо «восковая маска»;
• тихий монотонный голос, замедленная речь;
• краткость ответов, отсутствие ответов;
• ускоренная экспрессивная речь;
• общая двигательная заторможенность, бездеятельность, двигательное возбуждение;
• стремление к контакту с окружающими, поиски сочувствия, обращение к врачу за помощью;
• эгоцентрическая направленность на свои страдания.

Когда следует обращаться за профессиональной помощью:

• Вы чувствуете враждебность к людям, к которым раньше относились хорошо;
• У вас нет интереса к чему бы то ни было;
• Ваше здоровье существенно подорвано;
• Вы попадаете в зависимость от лекарств или алкоголя;
• Вы избегаете общества и большую часть времени проводите в одиночестве;
• Вы думаете о самоубийстве

Риск суицидального поведения увеличивается в случае:

• Наличия предыдущей (незаконченной) попытки суицида.
• Тенденции к самоповреждению (аутоагрессия).
• Наличия суицидальных попыток в семье.
• Алкоголизма. Длительное злоупотребление алкоголем способствует усилению депрессии, чувства вины и психической боли, которые часто предшествуют суициду.
• Хронического употребления наркотиков и токсических препаратов. Они ослабляют мотивационный контроль над поведением человека, обостряют депрессию, вызывают психозы.
• Аффективных расстройств, особенно тяжелых депрессий. К признакам депрессии относятся: сниженное настроение, самообвинение, чувство вины, нарушение сна (особенно ранние пробуждения) и аппетита, скорбное выражение лица, малоподвижность, взгляд в одну точку, избегание контакта глазами.
• Хронических или смертельных болезней.
• Тяжелых утрат, например, смерти родителя, особенно в течение первого года после потери.
• Лично-семейных конфликтов (развод, болезнь, одиночество, неудачная любовь, оскорбления со стороны окружающих, половая несостоятельность).
• Конфликтов, связанных с антисоциальным поведением, в том числе опасение уголовной ответственности; боязнь иного наказания или позора.
• Материально-бытовых трудностей.
• Конфликтов, связанных с работой или учебой (неудачи).

Вы можете помочь!

Для начала необходимо не просто принять суицидента как личность, способную на самоубийство, но и признать за человеком формальное право совершить такой шаг. А во время самого диалога взрослому рекомендуется:

• Внимательно слушать собеседника.
• Правильно формировать вопросы, спокойно и доходчиво расспрашивая о сути тревожащей ситуации и о какая помощь необходима.
• Не выражать удивление от услышанного и не осуждать за любые, самые шокирующие высказывания.
• Не спорить и не настаивать на том, что его беда ничтожна, ему живется лучше других, по сколько высказывания типа «у всех есть такие же проблемы» заставят человека еще больше ощутить себя ненужным и бесполезным.
• У детей и подростков постараться изменить романтико – трагедийный ореол представлений о собственной смерти.
• Не предлагать не оправданных утешений, но подчеркнуть временный характер проблемы.
• Привести конструктивные способы ее решения.

Одновременно стремиться вселить в человека надежду, которая, однако, должна быть реалистичной и направленной на укрепление его сил и возможностей.